叁角
新生活

不知道如何選擇課程的您，建議可以先到教室參觀，或是預約單堂的私人課程。透過基礎評估課程，全方位了解您身體狀況與課程選擇。目的在讓學員了解自身的身體狀況，訓練師更能針對學員設計客製化的課表。評估時間約進行60分鐘，分為靜態和動態評估。透過基礎評估您將了解，自身骨架排列與肌肉狀況—例如骨架是歪斜、肌肉否對稱。彼拉提斯運動概念以及歪斜狀況；訓練師同時會指導您普拉提基礎概念。

當然可以！普拉提是一種安全、溫和又有效的全身運動方式，非常適合初學者、長期久坐上班族、有運動習慣的人，甚至是長輩族群。不論你想提升體態、核心穩定、動作控制或身體意識，普拉提都能為你帶來幫助。

我們的課程設計具有彈性，會依據每位學員的身體狀況與運動經驗做調整，讓你可以安心且循序漸進地練習。

如果你有過受傷或動過手術，建議你可以選擇「一對一私人課程」或「小班課程」，由專業師資進行評估與個別調整，依照你的恢復狀況，安排合適的運動內容。叁角心生活的指導老師具有豐富的實務經驗，能協助你在安全的基礎上，循序漸進地找回力量與自信。

成為一位專業的 Pilates 老師，通常會經歷以下幾個步驟：

1. 參與專業師資培訓課程，叁角師資均為國際認證的系統，並以 STOTT PILATES® 和STOTT PILATES® Rehab為主。進行完整的師資培訓，課程會涵蓋解剖學、動作技巧、教學方法與實習指導。

2. 完成觀課與實習時數
   在完成培訓後，需完成觀課、助教與教學實習，這些經驗有助於你建立實務教學能力。

3. 參加筆試與實作考試，取得證書
   通過正式考核後，你將成為具有國際認證的普拉提指導老師。

有的！我們非常歡迎具有熱忱、專業、並持續進修精神的普拉提老師加入叁角心生活團隊。

我們是一個注重教學品質與團隊合作的環境，未來我們也將不定期徵選新老師或教學夥伴，若你完成師資認證課程，並對我們的理念有共鳴，非常歡迎你與我們聯繫！

您可以：

• 追蹤叁角心生活社群媒體

• 主動寄履歷與自我介紹給我們

• 參加叁角舉辦的培訓課程，彼此更了解教學風格與理念

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